ਨਿਊਜ਼

ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ forਰਤਾਂ ਲਈ Energyਰਜਾ ਦੇ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ


ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਏਜੰਸੀ ਫੂਡ ਸੇਫਟੀ (ਏ.ਐੱਨ.ਐੱਸ. ਐੱਸ.) ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਅੱਲੜ੍ਹਾਂ ਲਈ energyਰਜਾ ਦੇ ਪੀਣ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਗਰਭਵਤੀ andਰਤਾਂ ਅਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

  • ਰੈਡਬੁੱਲ, ਸਾੜ... ਇਹ ਕੈਫੀਨ ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕ ਫੈਸ਼ਨਯੋਗ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਅੱਲੜ ਉਮਰ ਦੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਿਚ ਕੋਈ ਝਿਜਕ ਨਹੀਂ: 3 ਤੋਂ 10 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ 18% ਬੱਚੇ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਯੂਰਪੀਅਨ ਫੂਡ ਸੇਫਟੀ ਏਜੰਸੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ. 2013. ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਖੁਰਾਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਏਜੰਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਵਾਧਾ ਜਿਸਨੇ ਅਲਾਰਮ ਦੀ ਘੰਟੀ ਵਜਾਈ.

ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ

  • ਕੈਫੀਨ ਪ੍ਰਤੀ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ, ਐਨਸ ਨੇ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਨੀਂਦ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਵਿਚ ਫਸਿਆ, ਉਹ ਫਿਰ ਇਸ ਸੁਸਤੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਨਸ਼ਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਏਜੰਸੀ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਰਤਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਬੋਧ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਕਾਦਮਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਨੀਂਦ ਦਾ ਕਰਜ਼ਾ ਸੋਮੈਟਿਕ ਪੈਥੋਲੋਜੀਜ਼ (ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਵੀ.

ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਲਈ ਵਿਕਾਸ

  • ਗਰਭਵਤੀ ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ energyਰਜਾ ਪੀਣ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇੰਟਰਾuterਟਰਾਈਨ ਵਾਧੇ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਸਮੇਂ, ਕੈਫੀਨ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜੋਖਮਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
  • ਯਾਦ ਕਰੋ ਕਿ ਕੈਨ ਦੀ ਖਪਤ ਅਖੌਤੀ gਰਜਾਵਾਨ ਪੀਣ ਦਾ ਮਿਆਰ, spਸਤਨ ਦੋ ਐਸਪ੍ਰੈਸੋ ਕੌਫੀ (50 ਮਿ.ਲੀ.) ਜਾਂ ਦੋ (2.3) ਕੋਲਾ ਸੋਡਾ (330 ਮਿ.ਲੀ.) ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਦਾ ਕੈਫੀਨ .ਸਤਨ ਹੈ.

ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਵੀ ਨਿਰਾਸ਼

Energyਰਜਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ 41% ਖਪਤਕਾਰ ਕਿਸੇ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਏ ਐਨ ਐੱਸ ਐੱਸ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਪੀਣ ਦੇ ਉਲਟ ਕੋਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਰੁਚੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ "ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਰਚਨਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ adਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. Energyਰਜਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਟੈਫਨੀ ਲੇਟੇਲੀਅਰ