ਰਸੋਈ

ਖੁਰਮਾਨੀ


ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਯੋਗ, ਖੁਰਮਾਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਨਾਲ ਅਨੰਦ ਲਓ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਦਿੱਖ ਦੇਵੇਗਾ!

ਖੜਮਾਨੀ ਡਾਈਟਿਕ ਸਾਈਡ

  • ਖੁਰਮਾਨੀ ਕੈਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਫਲ ਹੈ. ਦੋ ਸੁੰਦਰ ਫਲ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੌਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਪ੍ਰੋਵਿਟਾਮਿਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੈੱਲ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸੂਰਜ ਵਿਚ ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਦਿਖਦਾ ਹੈ.
  • ਇਸ ਵਿਚ ਖਣਿਜ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਥਕਾਵਟ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਲਈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪਰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਵੀ.
  • ਖੁਰਮਾਨੀ ਵੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੈ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
  • ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਫਲ ਆਰgetਰਜਾ ਨਾਲ (65 ਕਿੱਲ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ), ਗੰਦੀ ਨਾ ਬਣੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਕੋਈ ਗੋਲੀ ਜਾਂ ਧੂੰਆਂ ਪੀਓ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕੈਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਪਸੰਦ

  • ਸਖ਼ਤ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਛਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱard ਦਿਓ. ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਚੁਣੀ ਗਈ, ਉਹ ਨਾਜੁਕ ਅੰਤੜੀਆਂ ਲਈ ਬਦਚਲਣ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਹਨ.
  • Cਖੁਰਮਾਨੀ ਦਾ ਰੰਗ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਅਸੀ ਇਸ ਦੇ ਅਮੀਰ ਕੈਰੋਟੀਨ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ 1 ਤੋਂ 14 ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ! ਨਤੀਜਾ, ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੜਮਾਨੀ ਸੰਤਰਾ ਹੈ, ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਹ ਕੈਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ!
  • ਇਕ ਵਾਰ ਚੁਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖੜਮਾਨੀ ਹੁਣ ਪੱਕਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

  • ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਮਿੱਠੇ ਪਕਵਾਨਾ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ : ਵਨੀਲਾ ਜਾਂ ਦਾਲਚੀਨੀ ਮਾਰੱਮਲੇ (ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼), ਪਾਈ, ਕਲੇਫੋਟਿਸ ...
  • ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਚਿੱਟੇ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਿੱਠੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਹੈਰਾਨੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ ਬੱਚੇ

  • ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੁਰਮਾਨੀ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ (ਪੇਕਟਿਨ) ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕੰਪੋਟੇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਪੱਕੇ ਫਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਮਿੱਠੇ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਮਿਲਾਓ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਚੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਕੱਟ ਦੇਵੇਗਾ. 

ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੁਆਲੇ ਸਾਡੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾ.

 

ਵੀਡੀਓ: BEST BIRYANI in Hyderabad, India. Hyderabadi Indian Food Review (ਮਈ 2020).