ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ 0-1 ਸਾਲ

9 ਤੋਂ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤਕ ਖਾਣੇ ਦਾ ਵਿਭਿੰਨਤਾ.


ਕਿਹੜਾ ਭੋਜਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ? ਕਿਵੇਂ ਚੱਲਣਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਟੁਕੜੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ? "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਾਲਦਾ ਹਾਂ" ਕਿਤਾਬ ਦਾ ਜਵਾਬ ਲੌਰੇਂਸ ਪਰਨੌਡ ਨਾਲ ਦਿੱਤਾ.

ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨਤਾ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਤੱਤ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਸ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸਵਾਦਾਂ ਅਨੁਸਾਰ .ਾਲਣਾ ਹੈ.

ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ 4 ਤੋਂ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਈ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਫਲ ਕੰਪੋਟੇਸ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭੀਆਂ ਹਨ. ਫਿਰ, 5 ਤੋਂ 7 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਉਸਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਆਏ.

9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਵਾਂ ਭੋਜਨ ਮਿਲੇਗਾ. ਡੇਅਰੀ ਪਹਿਲਾਂ (ਦਹੀਂ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਛੋਟੇ ਸਵਿੱਸ, ਚੀਸ), ਫਿਰ ਸਟਾਰਚਾਈ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਚਾਵਲ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਕੱਚੇ ਫਲ ਉਸਦੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣਗੇ.

ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਆਪਣੀ ਬੋਤਲ ਫੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦੇਵੇਗਾ (ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਰਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਪੀਵੇ). ਉਹ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਨਾਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਲੱਭਣਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣਾ, ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ... ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦਿਓ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਗੰਦਗੀ ਬਣਾ ਦੇਵੇ.

ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬਣਾਏ ਜਾਣ: ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਕਾਂਟੇ ਨਾਲ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ. ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਟੁਕੜਿਆਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਮਿਕਸਡ ਜਾਂ ਕੁਚਲਿਆ ਭੋਜਨ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ. ਉਹ ਨਵਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਜ਼ਿੱਦ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਗੇ. ਇਕ ਸਮੇਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਹੀ ਉੱਤਮਤਾ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਮੀਟ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਸਮੇਂ ਉਸ ਨੂੰ ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼ ਜਾਂ ਗੋਭੀ ਦੀ ਭੇਟ ਨਾ ਦਿਓ ਜੋ ਉਸ ਨੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਚੱਖਿਆ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਭੋਜਨ ਉਸ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ - ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ.

ਕੀ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਦੇਣੀਆਂ ਹਨ?

ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ: ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ

ਉਮਰ ਦੇ

ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਮਾਤਰਾ (ਬੱਚੇ ਦੀ ਭੁੱਖ ਅਨੁਸਾਰ toਾਲਣ ਲਈ)

4-6 ਮਹੀਨੇ

ਬੱਚੇ ਦਾ ਦੁੱਧ 800 ਤੋਂ 900 ਮਿ.ਲੀ.

6-8 ਮਹੀਨੇ

ਬੱਚੇ ਦਾ ਦੁੱਧ 500 ਤੋਂ 800 ਮਿ.ਲੀ.

8-10 ਮਹੀਨੇ

ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ 400 ਤੋਂ 500 ਮਿ.ਲੀ.

10-12 ਮਹੀਨੇ

400 ਤੋਂ 500 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਬੱਚੇ ਦਾ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡੇਅਰੀ ਜਾਂ ਪਨੀਰ

12-24 ਮਹੀਨੇ

ਵਾਧਾ ਦੁੱਧ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ 400 ਤੋਂ 500 ਮਿ.ਲੀ.

2-3 ਸਾਲ

250 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਅਤੇ 2 ਤੋਂ 3 ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਜਾਂ ਪਨੀਰ (20 ਤੋਂ 25 ਗ੍ਰਾਮ)

ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਅੰਡੇ: ਉਮਰ ਅਨੁਸਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ

ਉਮਰ ਦੇ

ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ

6-8 ਮਹੀਨੇ

10 g (2 ਚਮਚੇ) ਜਾਂ ¼ ਸਖ਼ਤ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡਾ

8-10 ਮਹੀਨੇ

15 ਤੋਂ 20 ਗ੍ਰਾਮ (3 ਪੱਧਰ ਦੇ ਚਮਚੇ) ਜਾਂ ½ ਅੰਡਾ

10-12 ਮਹੀਨੇ

20 ਤੋਂ 25 ਗ੍ਰਾਮ (4 ਪੱਧਰ ਦੇ ਚਮਚੇ) ਜਾਂ ½ ਅੰਡਾ

12-24 ਮਹੀਨੇ

25 ਤੋਂ 30 ਗ੍ਰਾਮ (1 ਚਮਚ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਸ਼ੇਵ) ਜਾਂ ½ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ

2-3 ਸਾਲ

30 ਤੋਂ 40 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਪੱਧਰ ਦੇ ਚਮਚੇ) ਜਾਂ 1 ਸਖ਼ਤ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡਾ

ਇੱਕ ਖਾਸ ਕੇਸ: ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਲਣਾ ਹੈ?

ਬੱਚੇ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸਾਈਕੋਮੋਟਰ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਇਕ ਸ਼ਾਸਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਰਸਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਟੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਮੀਟ ਨੂੰ ਅੰਡਿਆਂ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਲ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਅਤੇ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ (ਮਸ਼ਹੂਰ ਓਮੇਗਾ 3 ਅਤੇ 6) ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਬਾਲ ਦੁੱਧ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਟੋਫੂ (ਦਹੀ ਸੋਇਆ ਦਾ ਰਸ) ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ: ਉਹ ਸੀਮਤ ਖਪਤ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਨ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਈਕੋਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਫਰੰਟਡ ਮਸ਼ਰੂਮ ਐਬਸਟਰੈਕਟ), ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਕਰੋ "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਾਲਦਾ ਹਾਂ" ਦਾ ਨਵਾਂ ਸੰਸਕਰਣ

ਵੀਡੀਓ: Профессор Сергей Савельев программисту на заметку (ਜੂਨ 2020).