ਰਸੋਈ

ਅੰਜੀਰ


ਅੰਜੀਰ, ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਫਲ, ਜਿੰਨਾ ਕੈਲੋਰੀਕਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਜਿੰਨਾ ਕੋਈ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਕਈ ਸੰਗਠਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਧਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ chooseੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ.

ਵੇਰਵੇ ਵਿੱਚ ਅੰਜੀਰ

  • ਵਧੀਆ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (13%) ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਵਾਜਬ ਨਾਲ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਜੇ ਕੋਈ ਇਸ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ (2 ਤਾਜ਼ੇ ਦਰਮਿਆਨੇ ਅੰਜੀਰ, ਭਾਵ 100 ਗ੍ਰਾਮ, ਸਿਰਫ 60 ਕੈਲਸੀਏਲ ਲਿਆਓ), ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੇਬ. ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਸੁੱਕੋ, ਇਸ ਵਿਚ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: 250!
  • ਅੰਜੀਰ ਨੂੰ ਖਣਿਜਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ. ਇਸ ਵਿਚ ਲੋਹੇ ਵਰਗੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
  • ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂਵਾਂ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ (2.3 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ) ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ. ਇਸ ਨੂੰ ਪੱਕਿਆ ਕਰੋ.

ਚਿੱਤਰ, ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਗਾਈਡ

  • ਤਾਜ਼ਾ ਅੰਜੀਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੂਨ ਤੋਂ ਨਵੰਬਰ ਦੇ ਸਟਾਲਾਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਫਰਾਂਸ ਦੇ ਦੱਖਣ ਵਿਚ, ਪਰ ਬ੍ਰਿਟਨੀ ਵਿਚ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
  • ਖਰੀਦ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ 3 ਸੁੰਦਰ ਅੰਜੀਰ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਮਿਠਆਈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ
  • ਝੋਟੇ ਵਾਲੇ ਫਲ, ਪੱਕੇ ਪੂਛ ਨਾਲ, ਸ਼ਹਿਦਬੰਦ ਬਕਸੇ ਵਿਚ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਝਟਕਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.

1 2

ਵੀਡੀਓ: ਗਰਮਆ ਵਚ ਅਜਰ ਖਨ ਦ 5 ਜਬਰਦਸਤ ਫਇਦ,Figs in Summer, Gain Stamina, Constipation, Anemia, Bone (ਮਈ 2020).