ਰਸੀਦ

ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਪੀਲੀੋਟ ਖਰਗੋਸ਼


ਖਰਗੋਸ਼ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕੁਆਲਟੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਿਆਓ ਬਿਨਾਂ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ. ਇਸ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਉਹ ਕਰੀ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਨੰਦ

ਸਮੱਗਰੀ:

2 ਲੋਕਾਂ ਲਈ

  • 2 ਖਰਗੋਸ਼ ਦੇ ਪੱਟ
  • ਸਬਜ਼ੀਆਂ: 3 ਨਵੇਂ ਬੱਚੇ ਗਾਜਰ- 3 ਨਵੀਂ ਲਾਲ ਕੜਵੱਲ ਜਾਂ 5 ਲਾਲ ਅਤੇ ਗੋਲ ਮੂਲੀ
  • ¼ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ - 1/2 ਅੰਬ - 160 ਗ੍ਰਾਮ ਮਟਰ
  • 200 ਗ੍ਰਾਮ ਚਾਵਲ ਪਾਸਟ
  • 1 ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦੀ ਸਟਿੱਕ
  • ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ ਦਾ 20 ਸੀ.ਐੱਲ
  • 1 ਸੀ. ਕਰੀ ਪੇਸਟ (ਮਿੱਠਾ) ਜੇ ਨਹੀਂ ਤਾਂ 1 ਸੀ. ਪੀਸਿਆ ਕਰੀ
  • 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਹਲਕੇ ਕੁਚਲੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਮੂੰਗਫਲੀ
  • 2 ਸਿਵੇਜ਼ ਜਾਂ ਚਾਈਵਜ਼ ਦੇ 5 ਸਪ੍ਰਿਗ
  • ਲੂਣ

ਤਿਆਰੀ:

ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਸਟਿਕ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਬਾਰੀਕ ਕਰੋ. ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਕਰੀ ਦਾ ਪੇਸਟ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਮਿਲਾਓ.

ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ 2 ਜਾਂ 4 ਵਿਚ ਕੱਟੋ. ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਮੂਲੀ ਨੂੰ 2. ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟੋ. ਅੰਬ ਨੂੰ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿਚ ਕੱਟੋ.

ਓਵਨ ਨੂੰ 180 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੱਕ ਸੇਕ ਦਿਓ.

ਖਰਗੋਸ਼ ਦੇ ਪੱਟ ਨੂੰ ਲੂਣ ਦਿਓ. ਪਾਰਕਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਦੀਆਂ 2 ਵੱਡੀਆਂ ਸ਼ੀਟਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਗਾਜਰ, ਕੜਾਹੀ ਜਾਂ ਮੂਲੀ, ਗੋਰਮੇਟ ਮਟਰ, ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਖਰਗੋਸ਼ ਦੇ ਪੱਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਕਰੀ ਸਾਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ. ਲਪੇਟਣ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ 45 ਤੋਂ 50 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਲੇਟ ਤੇ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.

ਚਾਵਲ ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਚਾਈਵਜ਼ ਜਾਂ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਚੂਚਿਆਂ ਦੇ ਡੰਡੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਫੋਟੋ: ਕਲਿੱਪ- S'CUIZ IN