ਰਸੋਈ

ਲੇਲੇ ਦਾ ਸਲਾਦ


ਇਸਨੂੰ "ਮਿੱਠਾ" ਜਾਂ "ਰੈਪੋਨਸ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲੇਲੇ ਦਾ ਸਲਾਦ ਫ੍ਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਤੀਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਜਾਇਦਾਦ ਹੈ ... ਖੋਜਣ ਲਈ.

ਚੱਬੇ: ਇਸ ਦੀ ਤਾਕਤ

  • ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ? ਚੱਬਿਆਂ ਵਿਚ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲੋਂ 4 ਗੁਣਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੰਨੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 (ਜਾਂ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ 100 g ਇਕ ofਰਤ ਦੀਆਂ ਲਗਭਗ ਅੱਧ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਗਰਭਵਤੀ .ਰਤ

ਇਸਨੂੰ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਰੱਖੋ

ਚੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

  • ਥੋਕ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਮਹਾਨ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣ ਲਈ.
  • ਇਕ ਟਰੇ ਵਿਚ, ਇਹ ਫਰਿੱਜ ਦੇ ਤਲ 'ਤੇ ਦੋ ਦਿਨ ਬੰਦ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁਰਲੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਅਤੇ ਧੋਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
  • ਸਾਚੇ ਵਿਚ, ਇਹ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਦਿਨ ਠੰਡਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕੋ ਇਕ ਹੈ ਜੋ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਫ਼ ਹੈ.

ਚਿਉ: ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਓ

  • ਮਖਮਲੀ ਦੇ ਸੂਪ ਬਣਾਓ ਜਾਂ, ਵਧੇਰੇ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਖਰੀ ਪਲ' ਤੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
  • ਇਸ ਨਵੇਂ ਸੁਆਦ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੁਲਦਸਤਾ ਸੁੱਟਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ.

ਵੋਰੋਨਿਕ ਚਬ੍ਰੋਲ