ਰਸੋਈ

Artichoke

Artichoke


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਇਹ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ-ਫੁੱਲ ਹੈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਆਰਟੀਚੋਕ ਸਾਈਡ ਡਾਈਟਰੀ

  • ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ, ਉਸ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਇਦਾਦ ਹੈ: ਦਰਮਿਆਨੀ energyਰਜਾ (ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ 40 ਕੈਲੋਰੀਜ), ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ (ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ forਰਤਾਂ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ ਜੋ ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਣਾ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹਨ) ਅਤੇ ਅੰਤੜੀ (ਇਹ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ). ਇਸ ਦੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਜੀਵ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
  • ਇਹ ਫੋਲੇਟ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9) ਨਾਲ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਧੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
  • ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣਾ 6 ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਇਹ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸਦਾ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ, ਇੱਕ ਮੂਲ ਚੀਨੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਰਕੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਨੂਲਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣਾ ਸੁਹਾਵਣਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਆਰਟੀਚੋਕ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੁਣੋ

  • ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਦੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਮਲ ਝੋਟੇ ਦੇ ਅਧਾਰ ਲਈ ਆਰਟੀਚੋਕ ਕੈਮਸ ਬ੍ਰੇਟਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.
  • ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਲੂਣ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਜਾਂ ਸੋਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਵੈਂਸ ਦੇ ਛੋਟੇ ਜਾਮਨੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ.

ਆਰਟੀਚੋਕ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖੋ

  • Cru ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ-ਫੁੱਲ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਸਟੈਮ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਮਿੱਠਾ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਦਿਨ ਸਟੈਮ ਦੀ ਹੱਦ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਣ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
  • ਇਕ ਵਾਰ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਸੇ ਦਿਨ ਹੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਲਦੀ ਆਕਸੀਕਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਵੋਰੋਨਿਕ ਚਬ੍ਰੋਲ

ਆਰਟੀਚੋਕ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਆਦਰਸ਼ ਭੋਜਨ. ਆਪਣੀ ਗਰਭਵਤੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਸਾਡੇ ਕੁੱਕਿੰਗ ਫੋਰਮ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਾਂਗੇ.



ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Jerah

    ਬਲਾੱਗ ਸਿਰਫ ਸੁਪਰ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ ਜੋ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ!

  2. Galm

    ਸਾਰੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸੁੰਦਰ ਬਲਾੱਗ 'ਤੇ ਜਾਓ. ਮੈਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਬਲਾੱਗ ਦੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੈਂ ਬਿਲਕੁਲ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹਾਂ (ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੇਸ਼ੇ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਅਧਿਆਪਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ. ਕੰਮ, ਨੇਵੀਗੇਸ਼ਨ, ਨੈਵੀਗੇਸ਼ਨ, ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਿਆ ਇੰਟਰਫੇਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸਮੁੰਦਰ ਹੈ ?? ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੇਰੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਹਨ. ਅੱਜ ਮੈਂ ਇਸ ਸਾਈਟ ਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਦਾ ਸਰਗਰਮ ਉਪਭੋਗਤਾ ਬਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਵਾਂਗਾ ਜੋ ਮੇਰਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਇਸ ਬਲਾੱਗ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਵਰਤੇਗਾ.

  3. Alano

    that's!!



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ