ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਰਸੋਈ

ਈਸਟਰ 2015: ਸ਼ਿਫਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਰਸੋਈ

ਈਸਟਰ 2015: ਸ਼ਿਫਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ

ਚੌਕਲੇਅਰ ਕ੍ਰਿਸਟੋਫ ਰਸਸਲ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿਚਾਰ: ਇਕ ਕਰੰਸੀ ਬਿਸਕੁਟ ਪ੍ਰੈਲੀਨ-ਪਿਸਤਾ-ਮਾਸਕਰਪੋਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਕੋਲੀਸਿਟ ਸੀਮਤ ਹੈ. ਈਸਟਰ ਦਾ ਵਿੰਕ? ਇਕੂਏਡੋਰ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚਾਕਲੇਟ ਖਰਗੋਸ਼ ਜਿਹੜਾ ਇਸ ਦੇ ਬੁਰਜ ਵਾਂਗ ਕੇਕ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. 35 ਵੇਂ 4-5 ਲੋਕਾਂ ਲਈ. ਚੌਕਲੇਅਰ ਕ੍ਰਿਸਟੋਫ ਰਸਸਲ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿਚਾਰ: ਇਕ ਕਰੰਸੀ ਬਿਸਕੁਟ ਪ੍ਰੈਲੀਨ-ਪਿਸਤਾ-ਮਾਸਕਰਪੋਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਕੋਲੀਸਿਟ ਸੀਮਤ ਹੈ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਰਸੋਈ

ਦਿਆਲ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਨੰਦ

ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਨਿuteਟੇਲਾ ... ਇਥੇ ਘਰੇਲੂ ਬਨਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਿੰਡਰ ਰੈਸਿਪੀ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਐਨੀ-ਸੋਫੀ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਵਧੀਆ ਪੇਸਟਰੀ ਸ਼ੈੱਫ ਐਮ 6. ਸਮੱਗਰੀ ਚੌਕਲੇਟ ਕੇਕ ਮਸ਼ੀਨ 225 ਗ੍ਰਾਮ ਤਾਜ਼ਾ ਮੱਖਣ 500 ਗ੍ਰਾਮ ਕੇਸਟਰ ਸ਼ੂਗਰ 330 ਜੀ ਪੂਰੀ ਕਰੀਮ 360 ਗ੍ਰਾਮ ਆਟਾ 60 ਗ੍ਰਾਮ ਬੇਲੋੜਾ ਕੋਕੋ ਪਾ powderਡਰ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਲੂਣ ਲੂਣ 1 ਸਾਗ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ਰਬਤ 100 ਗ੍ਰਾਮ. ਖੰਡ 24 ਸੀ.ਐਲ. ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ 4 ਬੂੰਦਾਂ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨਾਰਿਅਲ ਮੂਸ ਭਰ ਕੇ 300 ਗ੍ਰਾਮ ਮੈਸਕਾਰਪੋਨ 170 ਗ੍ਰਾਮ ਮਿੱਠਾ ਸੰਘਣੀ ਦੁੱਧ ਦਾ 100 ਗ੍ਰਾਮ, ਪੀਸਿਆ ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਆਈਸ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ 300 ਗ੍ਰਾਮ ਨੂਤੇਲਾ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਤੇਲ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ 25 ਗ੍ਰਾਮ grated ਨਾਰਿਅਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਚੌਕਲੇਟ ਕੇਕ ਨੂੰ ਓਵਨ ਨੂੰ 180 ਡਿਗਰੀ ਸੈਂਟੀਗਰੇਡ, ਥਰਮੋਸਟੇਟ 6 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਰਸੋਈ

ਕੇਲਾ

Enerਰਜਾਵਾਨ, ਕੇਲਾ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਗੌਰਮਾਂਡਾਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੀ ਸਾਰੀ ਸਲਾਹ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੁਣਨ, ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ. ਕੇਲਾ, ਇਸ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਗੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਪੱਕੇ ਦੇਵੋ, ਜਦੋਂ ਇਸ ਦਾ ਸਟਾਰਚ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਸ਼ੱਕਰ (ਫਰੂਟੋਜ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼) ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਿਲਕੁਲ ਅਨੁਕੂਲ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਰਸੋਈ

ਗਾਜਰ

ਕੋਮਲ, ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਯੋਗ, ਗਾਜਰ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਗੁਣ ਹਨ! ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਅਕਸਰ ਪਹਿਲੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਪਤੀਆਂ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ! Mouliné pour les bébé ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਇਕੱਲੇ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ ਅਤੇ ਪਰੀਜ ਵਿਚ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਰਸੋਈ

ਖੁਰਮਾਨੀ

ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਯੋਗ, ਖੁਰਮਾਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਨਾਲ ਅਨੰਦ ਲਓ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਦਿੱਖ ਦੇਵੇਗਾ! ਖੜਮਾਨੀ ਡਾਈਟ ਸਾਈਡ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਕੈਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਫਲ ਹੈ. ਦੋ ਸੁੰਦਰ ਫਲ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੌਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਪ੍ਰੋਵਿਟਾਮਿਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੈੱਲ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਰਸੋਈ

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਚਾਰਲੋਟ

ਪਰ ਇਹ ਸ਼ਾਰਲੈਟ ਕੀ ਲੁਕਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਬੇਸ਼ਕ ... ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਪ੍ਰੈਂਟਿਸ ਕੁੱਕ ਦੀ ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਵੀ - ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ - ਸ਼ੇਫ ਪਿਅਰੇ-ਓਲੀਵੀਅਰ ਲੈਨੋਰਮੰਡ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਸਾਡੇ ਸਲਾਈਡ ਸ਼ੋ ਤੋਂ ਫੋਟੋਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਚਲੋ ਚੱਲੀਏ! ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਸਲਾਇਡ ਸ਼ੋਅ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚੋਂ ਹੈ: ਲੇਸ ਗੋਟੇਕਸ, ਸ਼ੈੱਫ ਪਿਅਰੇ-ਓਲੀਵੀਅਰ ਲੈਨੋਰਮੰਡ ਦੁਆਰਾ 5 ਪਕਵਾਨਾ, ਜੂਲੀ ਮਰਸੀਅਰ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ, ਐਡੀ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਰਸੋਈ

ਉ c ਚਿਨਿ

ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਉਪਲਬਧ, ਜ਼ੂਚੀਨੀ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ ਜੋ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚੋਣ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲ ਇਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ 'ਤੇ, ਉੱਲੀ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੀ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਰਸੋਈ

ਜੈਮ

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਬਲਿberryਬੇਰੀ, ਚੈਰੀ, ਇਕ ਜਾਮ ਦੇ ਘੜੇ ਦੇ ਅੱਗੇ ਨਾ ਟੁੱਟਣਾ ਸਖਤ! ਪਰ ਕੈਲੋਰੀ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ... ਜੈਮ: ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੋ? ਵਪਾਰਕ ਜਾਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਫਲ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ: ਸਧਾਰਣ "ਜੈਮਜ਼" ਵਿੱਚ 45% ਤੋਂ ਘੱਟ ਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (55% ਖੰਡ ਲਈ).
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਰਸੋਈ

ਗੈਲੇਟ ਡੇਸ ਰੋਇਸ

ਅਤੇ ਜੇ ਇਸ ਸਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੇਕ ਕਿੰਗਜ਼ ਬਣਾਇਆ? ਸਧਾਰਣ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ, ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਸਾਰੇ ਗੋਰਮੇਟ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰੇਗਾ! ਕੌਣ ਹੋਵੇਗਾ ਬੀਨ? ਸਮੱਗਰੀ 2 ਪਫ ਪੇਸਟਰੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਬਦਾਮ ਪਾ powderਡਰ 75 ਗ੍ਰਾਮ ਚੀਨੀ 1 ਅੰਡਾ 50 g ਨਰਮ ਮੱਖਣ ਬਦਾਮ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਕੱ eggੋ 1 ਅੰਡੇ ਦੀ ਯੋਕ ਨੂੰ ਕੇਕ 1 ਬੀਨ ਨੂੰ ਭੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ!
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਰਸੋਈ

ਅੰਜੀਰ

ਅੰਜੀਰ, ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਫਲ, ਜਿੰਨਾ ਕੈਲੋਰੀਕਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਜਿੰਨਾ ਕੋਈ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਕਈ ਸੰਗਠਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਧਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ chooseੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ. ਵੇਰਵੇ ਵਿੱਚ ਅੰਜੀਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (13%) ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਚਿਤ ਹੈ ਜੇ ਇਸ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ (2 ਤਾਜ਼ੇ ਅੰਜੀਰ ਦੀ averageਸਤ, 100 ਗ੍ਰਾਮ, ਸਿਰਫ 60 ਕੈਲਸੀਲ) ਲਿਆਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੇਬ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਰਸੋਈ

ਸਟਰਾਬਰੀ

ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਖੂਬਸੂਰਤ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਦਾ ਫਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸਤਾ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਖਣਿਜਾਂ, ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ, ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਅਤੇ ਫੋਲੇਟਸ ਨਾਲ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਗੈਰੀਗੁਏਟ ਜਾਂ ਪਜਾਰੋ (ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ), ਸੇਲਵਾ ਜਾਂ ਮਾਰਾ ਦੇਸ ਬੋਇਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ, ਸਭ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੰਗਦਾਰ ਅਤੇ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਮਾੜੇ ਪੱਕਣ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਰਸੋਈ

ਅਦਰਕ ਘਰ

ਆਪਣੇ Gourmands ਨੂੰ ਇਸ ਅਦਰਕ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੱਦਾ ਦਿਓ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਨਾਲ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਮੱਗਰੀ: ਅਦਰਕ ਦੀ ਰੋਟੀ ਲਈ 350 g ਆਟਾ 200 g ਸ਼ਹਿਦ 60 g ਚੀਨੀ 2 ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ 6 g ਪਕਾਉਣਾ ਸੋਡਾ 40 g ਦੁੱਧ 40 g ਕਿਰਸ਼ਚ 4 g ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾ powderਡਰ 4 g ਮਿਕਸ. ਸ਼ਾਹੀ ਮਸਾਲੇ (ਗੂੰਦ + ਸਜਾਵਟ) ਲਈ 40 ਗ੍ਰਾਮ ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆਂ ਲਈ 225 ਗ੍ਰਾਮ ਆਈਸਿੰਗ ਸ਼ੂਗਰ 1 ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ 1 ਸੀ ਐਲ ਸਜਾਵਟ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਕੈਂਡੀ ਜੀਜਰ ਅਦਰਕ ਦੀ ਰੋਟੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ 1 .
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਰਸੋਈ

ਲੇਲੇ ਦਾ ਸਲਾਦ

ਇਸਨੂੰ "ਮਿੱਠਾ" ਜਾਂ "ਰੈਪੋਨਸ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲੇਲੇ ਦਾ ਸਲਾਦ ਫ੍ਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਤੀਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਜਾਇਦਾਦ ਹੈ ... ਖੋਜਣ ਲਈ. ਚੱਬੇ: ਇਸ ਦੀਆਂ ਤਾਕਤਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ? ਚੱਬਿਆਂ ਵਿਚ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲੋਂ 4 ਗੁਣਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੰਨੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 (ਜਾਂ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ 100 g ਇਕ ofਰਤ ਦੀਆਂ ਲਗਭਗ ਅੱਧ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਗਰਭਵਤੀ .ਰਤ
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਰਸੋਈ

ਫਿਸ਼ਿੰਗ

ਇੱਕ ਕੋਮਲਾ ਗੁਲਾਬੀ ਮਾਸ ਜਾਂ ਸੂਰਜ-ਪੀਲਾ, ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਰਸਦਾਰ ... ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਸਾਰੀ ਖੁਸ਼ੀ ਆੜੂ ਦੀ ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠ ਛੁਪ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸ ਵੀ, ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ ... ਜੋ ਮੌਸਮ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸਟਾਲਾਂ' ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਪੀਚ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸ਼ੱਕਰ (9%) ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ (87%) ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀਕ (ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ 40 ਕੈਲੋਰੀਜ) ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਰਸੋਈ

ਸੇਬ

ਰੀਨੈੱਟ, ਗ੍ਰੇਨੀ, ਸੁਨਹਿਰੀ ... ਸੇਬ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ,ੰਗ ਦੀ ਘਾਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਨੰਦ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਲਓ. ਸੇਬ: ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹੁਲਾਰਾ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: “ਇੱਕ ਸੇਬ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।” ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਫਲ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ (ਖ਼ਾਸਕਰ ਪਿਪਿਨ) ), ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਰਸੋਈ

ਜਾਦੂ ਹੇਲੋਵੀਨ

ਹੇਲੋਵੀਨ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਜਾਦੂ ਦੀ ਛੜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਅਨੌਖਾ ਵਿਅੰਜਨ ਬਣਾਓ, ਜੋ ਕਿ ਦਵਾਈ "ਐਂਟੀਰਿubeਬ" ਜਾਂ "ਸੁਪਰ ਫਾਰਮ" ਦੀ ਹੈ. ਸਮੱਗਰੀ -1 ਅੰਡੇ ਦੀ ਯੋਕ - ਦੁੱਧ - ਵਨੀਲਾ ਖੰਡ ਦਾ 1 ਪੈਕੇਟ - ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ 1 ਚਮਚਾ - ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ 1 ਸਟਿਕ. ਕਦਮ 1 ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਦੁੱਧ ਭਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰੋ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ